요가자세 #4 파리브르따 트리코나사나 (Parivrtta trikonasana) 허리힘에 좋은 아사나
간단해 보이지만 결코 만만치 않은 요가자세 발바닥 힘부터 척추기립근을 단단하게 만들어 특히 허리힘에 좋은 요가자세 아사나 입니다. 파리브르따 트리코나사나 (Parivrtta trikonasana) 에 대해 자세히 알려드릴게요 :) 파리브르따 트리코나사나 (Parivrtta trikonasana)의 어원 파리브르따 트리코나사나(Parivrtta Trikonasana)는 산스크리트어에서 파리프르따(Parivrtta)는 "회전"이라는 뜻이고, 트리코나사나(Trikonasana)는 "삼각형 자세"를 의미합니다. 이 자세는 전체적으로 삼각형 모양을 형성하면서 상체를 회전시키는 포즈로 유명합니다. 파리브르따 트리코나사나 (Parivrtta trikonasana) 의 정렬 1. 출발 자세: 매트 앞쪽에 자신의 발길이..
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2023. 12. 3. 05:34
